Kurssit ja tunnit
Jämsässä
PuistoPilates
Maksa,
mitä haluat
MILLOIN ja MISSÄ?
Tunnit pidetään kesä-elokuussa kahtena arki-iltana viikossa ma-to (päivät saattavat vaihdella) Paunussa tai Maakkulassa.
ILMOITTAUDU PUISTOPILATEKSEN WHATSAPP-RYHMÄÄN!
PuistoPilateksen WhatsApp-ryhmässä
ilmoitetaan ajantasaiset tiedot tuntien ajasta ja paikasta.
Ilmoittaudutaan tunnille
ilmoitetaan myös mahdollisista peruutuksista, esim. huonon sään vuoksi.
Liittyminen WhatsApp-ryhmään ei sido sinua mihinkään — voit osallistua tunneille silloin kun sinulle sopii.
Miten pääset mukaan WhatsApp-ryhmään?
Lähetä viesti numeroon 040 717 3023.
Kirjoita viestiin ”PuistoPilates” + oma nimesi.
MAKSU
Maksa tunnista oman maksukykysi ja omantunnon mukaan. Maksun hoidetaan paikanpäällä kortilla tai käteisellä. Myös liikuntaetuudet käy (Smartum, Edenred, ePassi)
Tervetuloa PuistoPilatekseen!
Pilateksella vahvistat ja vetreytät koko kehoasi kokonaisvaltaisesti. Pilates on kehoa syvältä vahvistava harjoitusmenetelmä, jossa oleellisen tärkeinä elementteinä on vahva keskittyminen, tarkka asennon ja liikkeen kontrolli ja koordinaatio, keskivartalon käyttö sekä hengitys. Säännöllinen harjoittelu tasapainottaa kehoa avaamalla kireyksiä, vahvistamalla syviä lihaksia ja parantamalla kehonhallintaa. Se syventää kehotuntemustasi ja vaikuttaa vähitellen siihen, miten hahmotat ja käytät kehoa arjessasi ja kaikenlaisessa liikkumisessa.
Pilates on tutkitusti paras liikuntalaji selkävaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä! Ulkona tehtävä harjoitus maksimoi virkistävän ja hyvää tekevän vaikutuksen.
Olet tervetullut mukaan ilman aiempaa kokemusta pilateksesta!
Oma jumppamatto mukaan!
Avaan Jämsään hyvinvointistudion 1.9.2025
Studio Kolibri
Kaikki palveluni siirtyy Studio Kolibrille. Studiolla työskentelee lisäkseni muita kokeneita terveydenhuollon ja liikunta-alan ammattilaisia. Studion tunti- ja kurssitarjonnassa on kattava valikoima kehon ja mielen yhteyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevia lajeja. Tutustu sivustoon ylläolevan linkin kautta!
